Beneficios de hacer ejercicio en pareja

 

14 de febrero y muchos celebran el día del amor, por eso, te escribo algunos de los beneficios que hay al entrenar con tu pareja.

  • Mejoraras la relación con tu pareja, ya que estarás compartiendo un tiempo en donde los dos estarán relajados y se pueden volver a conectar.
  • Hacer ejercicio acompañado te ayudara a mantenerte motivado, lo que mejorará el rendimiento de ambos.
  • Se pueden corregir mutuamente para realizar mejor los ejercicios y evitar lesiones.
  • Llevar un estilo de vida más saludable será más fácil, ya que ambos se van a cuidar con la alimentación y el ejercicio.
  • La vida sexual mejorará, física y visualmente.
  • Después del ejercicio, se pueden duchar juntos
  • Se pueden dar masajes para aliviar los dolores después de una jornada de entrenamiento
  • El sentimiento de culpa después de un día de Netflix y comida chatarra será menor, ya que después podrán quemar todas esas calorías.
  • No te sentirás incomoda/o por estar transpirada/o, ya que los dos estarán igual.
  • El amor propio y por tu pareja será cada vez más grande.

No todos los momentos que compartimos con nuestra pareja tienen que ser saliendo a comer, al teatro, fiestas o viajes. Así que empieza a incluir el hacer ejercicios juntos, y lo puedes hacer todo el año!

 

Por: David Moreno (colaborador Lasertam Life)

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