Yoga: Relaja la tensión con una clase de flexibilidad de hombros

Con esta clase de flexibilidad de hombros podrás liberar la tensión de la espalda y cuello. Además al seguir la rutina se logra un mayor distanciamiento entre hombros y orejas, una mayor apertura del pecho y una mejor respiración.

Necesitarás:

  1. Palo de escoba
  2. Bloques para Yoga o Libros gruesos.
Te recomendamos aprender a activar el piso pélvico para trabajar mejor tus posisiones en el Yoga.
Valentina Dittborn

Formación en terapia corporal emocional.

Instructora de Hatha Yoga

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